O que acaba com a sua saúde mental é viver constantemente perdendo a paz.

Cortisol, adrenalina e uma série de outros hormônios são liberados na corrente sanguínea quando estamos com medo, aflitos, querendo “pegar alguém pelo pescoço”, bater ou correr.

Controle, abuso, agressão verbal, joguinhos de manipulação, incerteza, sorrisos falsos, puxadas de tapete, traição, mentiras, meias verdades… tudo isso leva a sua paz pro espaço e, com ela, a sua saúde mental.

Quem quer ter saúde mental precisa, obrigatoriamente, eliminar da sua vida quem ou aquilo que lhe tira a paz.

Se acelera o coração, muda a respiração e faz com que você não durma, elimine!

Se tira o apetite, elimine!

Se dá calafrios, elimine!

Se tira a paz, elimine já!

É melhor viver em paz com menos que viver uma vida de falsamente abundante.

Nada vale mais que a sua paz.